La question de savoir comment éviter ou contourner ses règles pour avoir des rapports sexuels est plus fréquente qu’on ne le dit. Voici une réponse honnête, médicalement fondée, sans tabou.
Peut-on vraiment arrêter ses règles rapidement ?
La réponse courte :
non, pas de façon immédiate et naturelle. Il n’existe aucune méthode maison validée scientifiquement pour stopper des règles en cours d’un coup. Les remèdes circulant sur internet (citron, vinaigre de cidre, ibuprofène à haute dose) n’ont pas d’efficacité prouvée pour arrêter les saignements, et certains présentent des risques.
Ce qui existe en revanche, c’est la possibilité de
réduire ou supprimer les règles sur le moyen terme grâce à la contraception hormonale — et des solutions pratiques pour les rapports pendant les règles.
Les options contraceptives qui suppriment les règles
Si vous souhaitez ne plus avoir vos règles de façon durable (ou très réduites), plusieurs méthodes médicales existent :
- La pilule en continu : au lieu d’arrêter la plaquette une semaine sur quatre, on enchaîne les plaquettes sans pause. Les règles disparaissent ou deviennent des spottings très légers. Faisable avec la plupart des pilules combinées — à valider avec votre médecin.
- Le stérilet hormonal (DIU au lévonorgestrel) : comme le Mirena ou le Kyleena. Après quelques mois d’adaptation, 20 à 50 % des femmes n’ont plus de règles du tout. Les autres ont des saignements très légers.
- L’implant contraceptif : petit bâtonnet sous-cutané. Chez certaines femmes, il supprime complètement les règles. Chez d’autres, il provoque des spottings irréguliers — les effets varient.
- L’injection contraceptive (Depo-Provera) : efficace pour supprimer les règles, mais moins utilisée en France car peu réversible à court terme.
Toutes ces méthodes nécessitent une consultation médicale et une prescription. Leur objectif premier est contraceptif — la suppression des règles en est un effet secondaire fréquent, pas une garantie.
La solution pratique pour les rapports pendant les règles
Si vous ne souhaitez pas changer de contraception mais voulez simplement avoir des rapports sans saignement visible, deux options pratiques existent :
- La coupe menstruelle : collecte le sang à l’intérieur du vagin, peut rester en place pendant les rapports (avec un partenaire patient et un peu d’habitude). Elle ne stoppe pas les règles mais les rend invisibles.
- Le disque menstruel : conçu spécifiquement pour les rapports pendant les règles. Il se positionne plus haut dans le vagin que la coupe, au niveau du fornix postérieur, et ne se sent ni par vous ni par votre partenaire. C’est la solution la plus pratique pour des rapports sans saignement pendant les règles.
Faire l’amour pendant ses règles : ce que dit la médecine
Sur le plan médical, les rapports sexuels pendant les menstruations sont
sans danger pour les personnes en bonne santé. Quelques précisions utiles :
- Le risque de grossesse est faible mais non nul (surtout si votre cycle est court)
- Le col de l’utérus est légèrement plus ouvert, ce qui peut augmenter la réceptivité à certaines IST — le préservatif reste recommandé si vous n’êtes pas dans une relation exclusive et suivie
- Certaines femmes ressentent moins de douleurs liées aux crampes après un orgasme (effet des contractions utérines et des endorphines)
- Il n’y a aucun risque d’infection supplémentaire lié au sang lui-même pour le/la partenaire
Ce que beaucoup de femmes ignorent sur leur cycle
Les règles ne durent en moyenne que 3 à 5 jours. Les deux premiers jours sont souvent les plus abondants — ce sont ceux qui rendent les rapports les moins confortables. Les jours 3 à 5, le flux est généralement très réduit et les rapports, avec un disque menstruel ou simplement sous la douche, sont tout à fait envisageables.
Et si les règles sont douloureuses ou très abondantes ?
Des règles très abondantes, très douloureuses ou irrégulières peuvent être le signe d’une endométriose, d’un fibrome utérin ou d’une autre condition gynécologique. Si vos règles perturbent significativement votre vie (y compris votre vie sexuelle), c’est un sujet à aborder avec un médecin ou une gynécologue — pas seulement pour la sexualité, mais pour votre santé globale.
Il n’existe pas de solution miracle pour arrêter ses règles sur commande. Mais il existe des outils pratiques pour ne pas être contrainte par elles — et une conversation avec votre médecin peut ouvrir des options sur le long terme que vous n’avez peut-être pas encore explorées.
