Anxiété en psychothérapie

Une personne pourrait croire que les épisodes d’anxiété peuvent l’aider à rester concentrée et motivée pour mieux accomplir ses tâches.

Cette personne néglige le fait que l’anxiété est le contraire de la concentration, elle est nuisible à la motivation et à la performance, peut favoriser des épisodes de démotivation et de démoralisation (je suis si impatient au sujet de cet événement la semaine prochaine, je commence à douter de mes moyens), et de doute sur les résultats.

L’anxiété s‘accompagne de souffrance et de tension capable de compliquer la tâche. L’insomnie entraîne la fatigue, et le sentiment d’épuisement.
Le thérapeute peut discuter avec son patient pour nuancer ces avantages supposés de l’anxiété, et pour élaborer des schémas utiles pour alléger l’anxiété sans affecter la performance de son patient.